¶ëëï áõôü ðïõ ëåò, Üëëï áõôü ðïõ ëÝù.
Ç ðñüôáóç ôùí åíäïêñéíïëüãùí êáé Ï×É ôùí õðüëïéðùí åéäéêïôÞôùí åßíáé 1 êÜøïõëá ôçí çìÝñá ôï ðïëý óôá 2200 IU, üôáí ÄÅÍ áèëåßóáé. (ç êÜøïõëá ðïõ ëåò üôé ãñÜöåôáé åßíáé áõôÞ ðïõ ÄÅÍ åîõðçñåôåß éäéáßôåñá ôïí ïñãáíéóìü. Ãé' áõôü êáé ãñÜöåôáé. Ç óùóôÞ âéôáìßíç D êáé óôçí óùóôÞ äüóç, äåí ãñÜöåôáé êáé åßíáé ðáíÜêñéâç). ¼ôáí áèëåßóáé ÷ñåéÜæåóáé ðåñéóóüôåñá IU êáèçìåñéíÜ.
Ôá ðïëý ðåñéóóüôåñá IU 1 öïñÜ ôçí åâäïìÜäá äåí áðïññïöþíôáé åðáñêþò áðü ôïí ïñãáíéóìü. (500 ÷ñüíéá áó÷ïëïýìáé ìå áèëçôéóìü êáé åíäïêñéíïëüãïõò.)
ÕÃ: Ç óùóôÞ ÷ïñÞãçóç (áëëÜ äåí ôï ëÝìå) ôçò Â12 åßíáé óå åíÝóéìç ìïñöÞ.
ÕÃ2: ¼ëá ôá ðáñáðÜíù ÄÅÍ ÷ñåéÜæïíôáé: ÁÍ åñãÜæåóáé óùóôÝò þñåò, ÁÍ ôñùò óùóôÜ, ÁÍ îõðíÜò óùóôÞ þñá êáé êïéìÜóáé óùóôÞ þñá, ÁÍ âãáßíåéò Ýîù óôïí Þëéï ôéò ðñïâëåðüìåíåò þñåò êáé ÁÍ äåí Ý÷åéò õøçëÞ êïñôéæüëç (ðïõ ëüãù Üã÷ïõò óôç óýã÷ñïíç æùÞ åßíáé åßôå "ôóéìðçìÝíåò" ïé ôéìÝò åßôå õøçëÝò). ÌÝôñá ôá "ÁÍ".
ÕÃ3: Åßíáé ðïëëÜ ôá øÝììáôá ðïõ ìáò áñáäéÜæïõí, üðùò ôï ðåñßöçìï øÝìá ôùí ðïëõâéôáìéíþí, ðïõ óáöþò äåí ìðïñåß íá áðïññïöÞóåé ï ïñãáíéóìüò êáé üëá ôá óôïé÷åßá êáôáëÞãïõí óôá ïýñá. Ìå ëßãá ëüãéá ïé ðïëõâéôáìßíåò åßíáé üôé ðñÝðåé ãéá íá êáôïõñÜò ôá ëïõëïýäéá/äÝíôñá ôïõ êÞðïõ êáèþò áõôÜ üíôùò èá åêìåôáëëåõôïýí ôéò âéôáìßíåò. (äåí áóôåéåýïìáé)
ÕÃ4: ¼ôáí "ðéÝóåéò" ôïí åíäïêñéíïëüãï ìå óôï÷åõìÝíåò/äéåéóäõôéêÝò åñùôÞóåéò, óôï ôÝëïò èá óïõ ðñïôåßíåé 1 êÜøïõëá âéôáìßíç D ôçí çìÝñá. ÁëëÜ èá óïõ ðåé êéüëáò "áõôÞ ç âéôáìßíç D äåí ãñÜöåôáé êáé åßíáé áêñéâÞ". Åî ïõ êáé ðñïôåßíïõí áõôÞí (ôçí Ü÷ñçóôç) ðïõ ãñÜöåôáé.
Last edited by Lefteris_X; 24-11-2021 at 11:54.
ÓêÝøïõ üôé äåí Ý÷ù åðáöÞ ìå ãáëáêôïêïìéêÜ áðü 5 åôþí. (Êáé áõôü ìå Ý÷åé êÜðùò ãëéôþóåé)
Êáèüëïõ ãÜëá, êáèüëïõ ãéáïýñôé, áðåéñïåëÜ÷éóôç ãñáâéÝñá êáé öÝôá áðü ÷ùñéü 1 öïñÜ ôï ìÞíá (üëåò ïé åîåôÜóåéò ìïõ åßíáé Üñéóôåò / åßíáé ìýèïò - øÝìá üôé ÷ñåéáæüìáóôå ôá ãáëáêôïêïìéêÜ ðÝñáí ôï ãÜëá ôçò ìÜíáò ìáò)
Ãéá áñêåôïýò ïñãáíéóìïýò äåí åßíáé ôï ßäéï ðñÜãìá.
ÊÜðïéïé äåí äÝ÷ïíôáé ôï ãÜëá. ÄçëáäÞ ôïõò êÜíåé êáêü, üðùò åìÝíá.
Áðü åêåß ðïõ Þôáí üëá ìéá ÷áñÜ, ëÝåé ç ìÜíá, üôé ìå ôçí ðñþôç ãïõëéÜ Ýêáíá áìÝóùò åìåôü ðåñßðïõ óôçí çëéêßá 4.5-5 åôþí. ÎáöíéêÜ åíôåëþò, ÷ùñßò "óçìÜäéá" ðéï ðñéí üôé äåí ôï áíÝ÷ïìáé.
Fun fact: äåí Ý÷ù ðñüâëçìá ìå ôçí ëáêôüæç.
Ðáéäßáôñïò ôï 1980: ìçí ôïõ îáíáäþóåéò ãÜëá ðïôÝ. ÐÏÔÅ! Ïýôå ãéáïýñôé, êáé áðåéñïåëÜ÷éóôç öÝôá/ãñáâéÝñá/êáóÝñé. ÐÏÔÅ äåí èá ôïõ äþóåéò ôõðïðïéçìÝíá ôõñéÜ (öÝôåò áðü Äùäþíåò, ¸ìåíôáë, ËáâÜò Êõñß êáé ëïéðÝò áçäßåò). Áí ôñþåé êüêêéíï êñÝáò, øÜñéá, ëßãá ëá÷áíéêÜ, öñïýôá (ÐÏÔÅ óå ìïñöÞ ÷õìïý), áõãÜ äåí èá ôïõ ëåßðåé ôßðïôá.
Êáé üíôùò, áíÝêáèåí åß÷á Üñéóôåò åîåôÜóåéò, áêüìá êáé ôéò ðåñéüäïõò Ýíôïíïõ áèëçôéóìïý (åííïåßôáé üôé óå åêåßíåò ôéò ðåñéüäïõò åß÷á ðïëý õøçëüôåñçò äéáôñïöéêÞò áîßáò/ðïóüôçôáò öáãçôü).
ÕÃ: Äéüëïõ ôõ÷áßï/ðåñßåñãï ðïõ åßðå: êáé ÐÏÔÅ êïôüðïõëï.
ÕÃ2: Íôáî, äåí ôï óõæçôþ: ÐÏÔÅ ãëõêÜ.
ÕÃ3: Ãáìþôï, ìïõ áñÝóåé ç ðáéäéêÞ êñÝìá ¶íèïò Áñáâïóßôïõ âáíßëéá, áëëÜ ÁÍ êÜíù ôï ëÜèïò íá öÜù ìéá öïñÜ óôá 3 ÷ñüíéá ìåôÜ ã@ìÞèçêå ôï óôïìÜ÷é (äåí ÷ùíåýù ìå ôßðïôá, êáïýñåò óôïí èåü, ôñïìåñÞ ôáëáéðùñßá ãéá 12-16 þñåò)
Äåí åßìáóôå üìùò óôï óùóôü èñåíô (êÜðïôå åß÷áìå èñåíô õãåßá-äéáôñïöÞ-ãõìíáóôéêÞ)!!!!
Last edited by Lefteris_X; 24-11-2021 at 12:38.
Óôçí åðï÷ç ðïõ æïõìå, åéíáé ôñïìåñç ðïëõôåëåéá ìåñéêåò öïñåò íá âëåðåéò ôçí ëïãéêç íá åðéêñáôôåé... óïõ äéíåé åóôù êáðïéåò ëéãåò óôéãìåò áéóéïäïîéáò...
https://www.naftemporiki.gr/story/18...ki-pornografia
H õðåñìåôñç õðïêñéóéá ðéóù áðï äéáöïñåò ðïëéôéêåò ðåñé ðñáóéíçò åíåñãåéáò, áíáíåùóéìùí ðçãùí, çëåêôñïêéíçóçò êëð áðïôåëïõí ðëåïí äõóâáóôá÷ôï èåìá ìåóá óôï ìõáëï ìïõ...
Ôï ìïíï ðïõ ìáò íïéáæåé åéíáé ôï ïðïéï ðïëéôéêï êïóôïò, ìðñïóôá óå âëáêùäåò êáé ìïäáôá trends ôùí çìåñùí êáé ôéðïôå áëëï.
Ðáíôåëùò áóôïé÷åéùôïé áíèñùðïé áðïöáóéæïõí ðñáãìáôá ÷ùñéò íá å÷ïõí ôçí ðáñáìéêñç éäåá ôùí óõíåðåéùí ôùí áðïöáóåùí ôïõò.
Áõôï ðïõ óõìâáéíåé ìå ôá çëåêôñéêá áõôïêéíçôá åéíáé êõñéïëåêôéêá åíá óêáíäáëï êáé ôéðïôå áëëï.
Êáé ôùñá åñ÷åôáé öõóéêá íá ðñïóôåèåé êáé ç íáõôéëéá (ôï åðáããåëìá ìïõ) óôçí åí ëïãù êïñïéäéá... âáñéåìáé íá ôá ãñáöù êáé íá ôá åîçãù, èá ôá ðù ðïëõ åðéãñáììáôéêá, ðñéí ìåñéêá ÷ñïíéá, ïé öùóôçñåò ïé ðïëéôéêáñåò ìáò ðïõ íïéáæïíôáé ôïóï ðïëõ ãéá ôïí ðëáíçôç ìáò (êáé ï÷é ãéá ôçí êáñåêëéôóá) áðïöáóéóáí ïôé ïëá ôá ðëïéá èá ðñåðåé íá êáéíå åíá êáéíïõñãéï êáõóéìï "öéëéêï ðñïò ôï ðåñéâáëëïí" ÷áìçëçò ðåñéåêôéêïôçôáò èåéïõ (VLSFO Very Low Sulphur Fuel Oil). Ìå÷ñé ôïôå ôá ðëïéá åêáéãáí High Sulphur Fuel Oil. Äáðáíçèçêáí ëïéðïí äéóåêáôïììõñéá ãéá íá ãéíïõí ìåôáôñïðåò óôá êáñáâéá ùóôå íá ìðïñïõí íá êáøïõí áõôï ôï íå êáõóéìï, êáé ïëá ùñáéá ïëá êáëá ôï êáøáìå ôï êáõóéìï êáé ôùñá äéáðéóôùíïõìå ïôé ôï carbon footprint ôçò Íáõôéëéáò áõîçèçêå óçìáíôéêá áíôé íá ìåéùèåé? Ãéáôé? Ãéáôé ìðïñåé ôï êáõóéìï íá åéíáé ëéãïôåñï ñõðïãïíï, ç ðáñáãùãç ïìùò ôïõ êáõóéìïõ áõôïõ åéíáé ðïëõ ðéï ñõðïãïíá äéáäéêáóéá...
Êïñïéäåõïìåèá...
Óáí ôéò çëåêôñéêåò áõôïêéíçôáñåò ìáò ðïõ ãéá íá êáíïõí break even óå èåìá ñõðùí ìå åíá âåíæéíïêéíçôï ðñåðåé íá îåðåñáóïõí ôá 150,000 ÷éëéïìåôñá (å÷ù ðïóôáñåé ôçí åñåõíá êáé ìáëéóôá ðñïåñ÷ïìåíç áðï ìéá áðï ôéò ðéï ðñáóéíåò åôáéñåéåò áõôïêéíçóçò)... êáé îåñåôå ïëïé áõôïé ïé öñáãêáôïé "ïé ðñáóéíïé" ðïõ ðáíå êáé ðáéñíïõí ôéò çëåêôñéêåò BMW êáé ôá Mecredes êáé ôá Audi êáé ôá Tesla, ôá êñáôáíå ïëïé ãéá 150,000 ÷ëì... âåâáéá... áõôïé ðïõ ôá âáæïõí åôáéñéêá êáé ôá áëëæïõí óôçí 3åôéá Þ ãåíéêïôåñá ðïõ óôçí 5áåôéá ôá áëëáæïõí ãéá ðëáêá...ðïõ ãéá íá ðáñá÷èåé åíá çëåêôñéêï áìáîé ãéíåôáé ôï óùóå...
Ôï óùóáìå ôï ðåñéâáëëïí!
Ôï ÷åéñïôåñï åéíáé ïôé -êëáóóéêá- áõôïé ïé ôõðïé å÷ïõí êáé ôï èñáóïò íá ðåñçöáíåõïíôáé ãéá ðñáóéíåò óõíåéäçóåéò... ðïõ êáèå åôïò ðïõ æïõí ðáéæåé íá éóïäõíáìåé óå ìéá äåêáåôéá carbon footprint åíïò áðëïõ ðïëéôç, ðïõ óôï óðéôé ôïõ å÷åé èåñìáíóç ìå ðåôñåëáéï êáé å÷åé ôï èñáóïò íá ïäçãåé åíá âåíæéíïêéíçôï clio. Áëëá ïê áðï ðïéïí èá ðáñåéò ôá ëåöôá? Áðï ôïí "åõóõíçäçôï" ðëïõóéï ðïõ ôïõ äéíåéò êáé áöïñïëïãçôï êáé åðéäïôçóç ãéá íá ðáñåé ôï 150,000euro çëåêôñéêï áìáîé ôïõ Þ ôéò ðëåìðåò?
Êáé ãáìù ôéò åðï÷åò æïõìå...
Bookmarks