Ti σκέφτεσαι τώρα; Θές να μας πείς;;;

[hakoo]

~1,90 και ~65.

Now that's skinny.

Wait what

Νταξει εισαι μικρος ακομα, ο μεταβολισμος σου εχει αλλους ρυθμους.
Dark κι εσυ μικρος (πρεπει να) εισαι ακομα, θα δεις οτι θα αλλαξει αυτο με τα χρονια χωρις να κανεις κατι.

[muku]

Έσεις οι "αδύνατοι" πόσα γεύματα τρώτε την ημέρα? Και τι ποσότητες. Θυμάμαι τον κολλήτο μου στο λύκειο που ήταν σε αυτά τα κυβικά και ξεκίνησε γυμναστήριο, χτύπησε μια πρωτεινοκρεατίνη για 3 μήνες και πήρε 5 κιλά περίπου σε συνδυασμό με διατροφή για να πάρει κιλά. Από τότε μέχρι σήμερα έχει παραμείνει σε αυτά τα κυβικά. Εγώ πιστεύω ότι είναι θέμα κακής διατροφής. Δηλαδή αν τρως τον επαρκη αριθμό θερμίδων για να πάρεις βάρος τότε πως γίνεται να μην παίρνεις? Δεν γίνεται να κάψεις ότι θα φας.

Εγώ μπορώ να με φανταστώ να γίνομαι υπέρβαρος πολύ εύκολα. Αυτή τη στιγμή τρώω 5 φορές την ημέρα (+ 2 φρούτα ενδιάμεσα) και διατηρούμαι στα κιλά μου. Τα 2 γεύματα είναι μεγάλα. Ε τα υπόλοιπα 3 γεύματα μπορώ άνετα να τα αλλάξω και αντί για ένα τοστ πχ να φάω του σκασμού μέχρι να μην μπορώ να κουνηθώ. Ε αν το κάνω για 2 μήνες αυτό σίγουρα θα πάρω αρκετά κιλά.

[DarkUSS]

Αυτό το ακούω από όταν ήμουν 15 και σε λίγο φτάνω 25 κι ακόμα τα ίδια!

[modecris]

ειμαι κατω απο 60 κιλα...

~1,90 και ~65.

Μαζί οι δυό σας έχετε τα ίδια κιλά με μένα! αχαχαχα!!

[messi10]

πφφφ ποσο τρομερα δυσκολο ειναι να παρεις εισητηριο... ,,, θελει χιλια πραγματα. Αλλα high hopes ειπαμε.

[Leon_DiZ]

Έσεις οι "αδύνατοι" πόσα γεύματα τρώτε την ημέρα? Και τι ποσότητες. Θυμάμαι τον κολλήτο μου στο λύκειο που ήταν σε αυτά τα κυβικά και ξεκίνησε γυμναστήριο, χτύπησε μια πρωτεινοκρεατίνη για 3 μήνες και πήρε 5 κιλά περίπου σε συνδυασμό με διατροφή για να πάρει κιλά. Από τότε μέχρι σήμερα έχει παραμείνει σε αυτά τα κυβικά. Εγώ πιστεύω ότι είναι θέμα κακής διατροφής. Δηλαδή αν τρως τον επαρκη αριθμό θερμίδων για να πάρεις βάρος τότε πως γίνεται να μην παίρνεις? Δεν γίνεται να κάψεις ότι θα φας.

Εγώ μπορώ να με φανταστώ να γίνομαι υπέρβαρος πολύ εύκολα. Αυτή τη στιγμή τρώω 5 φορές την ημέρα (+ 2 φρούτα ενδιάμεσα) και διατηρούμαι στα κιλά μου. Τα 2 γεύματα είναι μεγάλα. Ε τα υπόλοιπα 3 γεύματα μπορώ άνετα να τα αλλάξω και αντί για ένα τοστ πχ να φάω του σκασμού μέχρι να μην μπορώ να κουνηθώ. Ε αν το κάνω για 2 μήνες αυτό σίγουρα θα πάρω αρκετά κιλά.

Δεν τρωω ιδιαιτερα μεγαλα γευματα, αλλα τρωω πολλα μικρα (σε φαση μπορει μιση ωρα μετα το μεσημεριανο να φαω παλι την ιδια ποσοτητα). Γενικα ομως τρωω πολυ κατα τη διαρκεια μιας ημερας.

[Lefteris_X]

καλά ΟΚ, δε νομίζω να τρως 2 μοσχαρίσιες + μια τεράστια πράσινη σαλάτα ως κύριο γεύμα. (το οποίο είναι για 1.90 ύψος με γρήγορο μεταβολισμό, το λέω καθώς είμαι γύρω στο 1.95, αλλά 60 κιλά ήμουν Τετάρτη Δημοτικού, από τα 14-15 και μετά, λόγω αθλητισμού ήμουν σταθερά μεταξύ 98-100 κιλών, ανάλογα των μυικό όγκο.....τώρα βέβαια, είμαι 95 κιλά άνευ του ίδιου μυικού όγκου = αποτέλεσμα αποχής από αθλητισμό αρκετά χρόνια).

γενικότερα, τα λιποβαρή άτομα, πέραν του ιδιαίτερου μεταβολισμού τους, δεν έχω παρατηρήσει ποτέ, να τρώνε μεγάλες ποσότητες. Αντιθέτως τρώνε αρκετά μικρές (αυτό που λέω εγώ ένα μεγάλο σνακ) και το θεωρούν "μεγάλο γεύμα".

Για παίξε με 4.500-5.000 θερμίδες (το λιγότερο μίνιμουμ που απαιτείται στο 1.90+ όταν γυμνάζεται, προσωπικά έπαιζα στις 5.300 - 6.000) και έλα πες μου αν θα παχύνεις.

Χωρίς πατατάκια, γλυκά και fast/junk food. Χώσε σε κόκκινο κρέας αυστηρά (μακρυά από λευκό), χώσε ψητό ψάρι, χώσε πράσινα λαχανικά, χώσε μανέστρα και κόκκινο κρέας (γιουβέτσι = αρχαίο φαγητό προετοιμασίας για Ολυμπιακούς), χώσε πολλά φρούτα, χώσε καρότα, χώσε συγκεκριμένους ξηρούς καρπούς, χώσε βασιλικό πολτό 1 - 1,5 g κάθε μέρα το πρωί, χώσε 2-3 αυγά μέρα παραμέρα...........και μετά ας ξανασυζητήσουμε περί αν μπορεί κάποιος να αυξήσει σωματικό βάρος, με μυικό ιστό. Όχι σαπιοκοίλια, ούτε και σώματα "με παίρνει ο αέρας" = δεν είναι αυτός ο στόχος, αλλά και ούτε μούσκουλα αβέρτα (άλλωστε για μούσκουλα οι θερμίδες είναι Χ2 από αυτές που ανέφερα).

από την άλλη, με τόσα λίγα κιλά, και ελλείψει γερής γυμναστικής.....δεν θα έχετε πρόβλημα συνδέσμων / μηνίσκων / μέσης / λεκάνης όσοι είστε άνω του 1.88 στην ζωή σας (καθώς δεν θα σηκώνουν και ιδιαίτερα κιλά).

κοινώς δεν γίνεται να τα έχεις όλα. Κάπου, κάπως πληρώνεις ένα σχετικό τιμηματάκι.

[the master]

pw re guys synevei kati apisteyto ekei pou kathomoun k epeza pro xwris na enoxlw kanenan mphke sto dwmatio mou mia terastia iptameni katsarida! pedia ida to xaro me ta matia mou....me kindino na spasw th 47ara tv ths petaksa ena maksilari kai th xtyphsa k eki pou nomiza oti ola htan ok th vlepw n kseprovalei katw apo to maksilari ,anti na thn apoteliwsw efyga trexwntas ...true fear de skeftomoun kathara... k twra kathomai sto saloni me to vita... btw koitaksa k eixe eksafanistei... ax na mhn exoume enan antra sto spiti na katharizei me kati tetoia...

[Dragonpaul]

ΔΕ ΜΠΟΡΩΩΩΩΩΩ...... ΛΙΩΝΩ ΟΜΩΣ!!!!!!!!!!!!!!!!! ΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧΑΧ!!!!!!
Εχει εξαφανιστεί ή παραφυλάει κάτω απο το κρεβάτι και περιμένει να πας μέσα;;;;; Οκ.... Εγώ θα σου πω τι θα έκανα... Καταρχήν θα εκαιγα το μαξιλάρι!!!!! Στάνταρ αυτο!!!!! Επειτα, θα κουναγα ΤΑ ΠΑΝΤΑ στο δωμάτιο μεχρι να τη βρω. Και αφού σιγουρευομουν οτι δεν ειναι μέσα, τότε θα κοιμομουν.
Παλια, είχε μπει μια κατσαρίδα στο δωμάτιο. Ξύπνησα τον αδερφό μου, κουνήσαμε τα κρεβάτια, τη βρήκαμε, τη φονευσαμε και μετά ύπνο.
Περυσι, τέτοια εποχή περίπου, είχε μπει μέσα στο σπιτι μια ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΙΠΤΑΜΕΝΗ!!!!! Αυτή μου γλύτωσε.

[the master]

tha paw twra na dw re... search and destroy...re sy htan terastia den exw ksanadei kati tetoio...a re gamw koita gantemia...re s lew eksafanisthke h poutana mesa se ena lepto...ante paw na dw...

[Dragonpaul]

Και ξέρεις πως τρέχουν, ε;;;; Αναλογικά θεωρείται, αν όχι το πιο γρήγορο, απο τα πιο γρήγορα ζώα στον πλανήτη.

[the master]

τιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι?

λοιπον ειμαι στο ]δωματιο μου και κραταω ενα κονταρι σφουγγαριστρας ενω καθομαι πανω στη καρεκλα...

ρε συ δεν ειναι πουθενα,,,λες να χωθηκε κατω απο το κρεβατι??
και αν γεννησει εκει?

ωχ

τι να κανω ρε συ σωσε με

- - - Updated - - -

παντως παιζει να την εχω τραυματισει οποτε δε ξερω κατα ποσο αποτελει απειλη τωρα...

[Dragonpaul]

Εχω γμθ στα γέλια. Φαντάζομαι την εικόνα.
Κοιτα... Μπορει να είσαι τυχερός και να έφυγε απο εκεί που ήρθε. Πάντως, καλού κακού, ρίξε μια ματιά και κάτω απο το κρεβάτι.

[the master]

nai re mhpws na phdhksw k apo to aerplano? ekei tha ine , elpizw oti eki tha mini k tha pswfisei alliws th mamhsa....den ine asteio paul egw fovamai k sy gelas re akarde?

- - - Updated - - -

Αν είναι να ζείτε Resident Evil με μια απλή κατσαριδούλα, τι να πω...

ti aplh re s milaw g yptameno daimona ths kolashs

[Dragonpaul]

Λοιπόν... Paul to the rescue!!!!
Οι κατσαρίδες απεχθάνονται τη μυρωδιά του οινοπνεύματος. Αν τη λούσεις με αυτο, κυριολεκτικά παραλύει. Χωρίς πλάκα, ρίξε λίγο κάτω απο το κρεβάτι και αν ειναι απο κάτω θα βγει. Και μετά λιωστην.

[the master]

re seis egw ypoferw k seis gelate k more dinete rep? re...re!

- - - Updated - - -

paul den exw inopneyma!!!!!!!!oxiiiiiiii

[Dragonpaul]

Πάρε κι άλλο ρεπ!!!!! Χα χα....
Μα να μην έχεις οινόπνευμα;;;;;;

[the master]

ΒΡΗΚΑ

λοιπον θα ριξω κατω απο καθε ρογμη...πολ δε νομιζω να βγει και να πεταξει ε?
γιατι αν τη δω να πεταει θα παθω καρδιακο...

λοιπον αντε να δουμε...ξεκιναω πρωτα κατω απο ενα μικρο ντουλαπακι κ τη ντουλαπα

[Dragonpaul]

Ναι, απλα πρόσεχε μη βάλεις καμία φωτια μετά.... Χα χα....

[MajereMP44]

Βρες την οπωσδηποτε και σκοτωσε τη.Και που ξερεις μπορει ναχει και καλο loot Να σου δωσει κανα μαγικο δαχτυλιδι που κανει resist στη fire ή κανα σπαθι katana