Ti σκέφτεσαι τώρα; Θές να μας πείς;;;

Quote:

---

Originally Posted by WolfRathmA

Κάλα ναι...

Σίγουρα η γυναικά σου σε έβαλε να κάνεις έτσι; :P

Σε κόβω στο σουβλατζίδικο να τρως πολλά σουβλάκια πριν πας σπίτι. LOL :P

---

Ε καλά...οτι τρώω,τρώω.Αλλά πλέον οι προκοιλιακοί είχαν γίνει (εκτός από εμφανείς) ενοχλητικοί!

Quote:

---

Originally Posted by redismagik

xristo i kilia eine gooitia ki den eise o monos gooiteutikos tou forum!

kali epitixia...

---

Σε ευχαριστώ Γιάννη αλλά προτιμώ εκτός από γοητευτικός να είμαι και ερωτεύσιμος. :*


Πάντως εγώ θα ποστάρω κάθε μέρα το μενού και όποιος θέλει ακολουθεί.

Οι ποσότητες που θα φάτε είναι απεριόριστες/άρα από ψυχολογικής απόψεως είμαστε οκ. Απλά πρέπει να τρώτε μόνο ότι λέει,χωρίς ψωμιά λάδια κτλ.

Πάρτε το και σαν παιχνίδι ή σαν αποτοξήνοση! Είναι για λιγότερο από μήνα (~25 μέρες) και ΣΤΑΝΤΑΡ θα χάσετε πολλά κιλά! μου είπαν για 25 αλλά και 15 να είναι μια χαρά ακούγετε.

Και δεν είναι ράδιο-αρβύλα. :Ρ

Quote:

---

Originally Posted by modecris

Είναι για λιγότερο από μήνα (~25 μέρες) και ΣΤΑΝΤΑΡ θα χάσετε πολλά κιλά! μου είπαν για 25 αλλά και 15 να είναι μια χαρά ακούγετε.

---

Καλά είμαι ο τελευταίος που θα έπρεπε να μιλάει, αλλά διαφωνώ με αυτό το mindset για τη δίαιτα. Μια δίαιτα δεν είναι του ενός μήνα. Η δίαιτα πρέπει να είναι περισσότερο "διατροφή", παρά προσωρινή στέρηση.

Οπότε προτείνω να μειώσεις τις μερίδες που τρως και να μάθεις να τρως περισσότερο όταν το χρειάζεσαι, παρά για να έχεις κάτι στο στόμα σου. Έτσι τα κιλά που θα χάσεις είναι σίγουρα και δεν θα ξανακυλήσεις.

Καλή επιτυχία!

^^ Συμφωνώ με την σωστή διατροφή αλλά πολλές φορές ισχύει αυτό που λέμε "το αποτέλεσμα μετράει"! Χθες πχ έφαγα όλη μέρα 4 φορές μακαρόνια ..δεν πείνασα ούτε κατά το ελάχιστο και σήμερα που ζυγίστηκα διαπίστωσα πως χάσει πάνω από 1.5 κιλό! έδεσα τα κορδόνια μου χωρίς να νιώθω πως θα σκάσω! Μεγάλη υπόθεση!! ;)
Σε ευχαριστώ!
Κατά τα άλλα:

Ημέρα Νο2:
Ρύζι, 1 κ.σ. τυρί,νερό.
Επανέλεγχος βάρους σε At=1 ,38C, υγρασία 28%: 114.9 kg

Χρηστο απο τοτε που σου πουλησα το κινητο εχω χασει 25 κιλα...
αυτο δεν ειναι καλο που κανεις.....οχι οτι δεν θα χασεις απλα αν καποια στιγμη ξαναρχισεις το φαγητο θα τα ξαναπαρει πισω τα κιλα με μεγαλη ευκολια....χρειαζονται 5 γευματα την ημερα 2 μεγαλα και 3 μικρα.....
μακαρι βεβεαια να τα καταφερεις...!!!!!!
καλη επιτυχια!

Quote:

---

Originally Posted by AriStos13

Χρηστο απο τοτε που σου πουλησα το κινητο εχω χασει 25 κιλα...

---

:omg:
WOW!Πόσα κιλά ήσουν ρε Αρίστο αν επιτρέπεται?

Η δικιά μου συμβουλή: Τρώτε όσο θέλετε και απ'όλα, σε ισορροπία.Πηγαίνετε για μπάλα μια φορά την βδομάδα.Κάντε έναν 20λεπτο περίπατο καθημερινά και (το ποιο σημαντικό) σταματήστε να χρησιμοποιείτε τα γ***Ι.Χ.!Τις μικρές και μεσαίες αποστάσεις μπορείτε να τις καλύψετε με ποδήλατο!

Quote:

---

Originally Posted by Desmond

:omg:
WOW!Πόσα κιλά ήσουν ρε Αρίστο αν επιτρέπεται?

Η δικιά μου συμβουλή: Τρώτε όσο θέλετε και απ'όλα, σε ισορροπία.Πηγαίνετε για μπάλα μια φορά την βδομάδα.Κάντε έναν 20λεπτο περίπατο καθημερινά και (το ποιο σημαντικό) σταματήστε να χρησιμοποιείτε τα γ***Ι.Χ.!Τις μικρές και μεσαίες αποστάσεις μπορείτε να τις καλύψετε με ποδήλατο!

---

ημουν 110 και ειμαι 85 κιλα...!!
σωστο και αυτο που λες αλλα χρειζεται ισοροποιμενη διατροφη..
δηλαδη δεν πρεπει να φας πατατες ψωμι η κρεας με τυρι γιατι ανοικουν στην ιδια κατηγορια......!!
αλλα οπως λες πολυ σημντικο ρολο παιζει η σωματικη δραστηριοτητα,,!!!

α ρε τι ωραίες εποχές στο psx και ps2 που ούτε online ούτε update μας εδειναν ένα παιχνίδι και το λιωναμε και όλα μέλι γάλα! τώρα μας δίνουν γάιδαρο και τον κοιτάμε στα δόντια. teardrop framedrop και ότι αλλά μπορούμε να φανταστούμε !

Quote:

---

Originally Posted by AriStos13

Χρηστο απο τοτε που σου πουλησα το κινητο εχω χασει 25 κιλα...
[...]

---

Μπράβο ρε συ! Δεν χρειάζεται μόνο μια καλή δίαιτα αλλά και θέληση για να τα καταφέρεις.

Πάντως είναι πολλά τα κιλά, παίζει και να μην σε γνωρίσω αν βρεθούμε.:scared:

Και εγω στα πριν 7 χρονια ημουν 110 κιλα. Το πηρα αποφαση και εκλεισα το στωμα μου. Μεσα σε 6 μηνες, μονο με διατροφη, εχασα 30 κιλα. Τωρα ειμαι 78 κιλα και εχω αρχισει και το γυμναστηριο εδω και ενα χρονο. ;)

Ti tha ginei me to southbox?

Quote:

---

Originally Posted by WolfRathmA

Και εγω στα πριν 7 χρονια ημουν 110 κιλα. Το πηρα αποφαση και εκλεισα το στωμα μου. Μεσα σε 6 μηνες, μονο με διατροφη, εχασα 30 κιλα. Τωρα ειμαι 78 κιλα και εχω αρχισει και το γυμναστηριο εδω και ενα χρονο. ;)

---

Μπηκα στο στρατο 90 κιλα,εγινα 110. Τωρα ειμαι παλι μεσα σε 2 μηνες που ειμαι πολιτης και παλι 96. Σε καλο δρομο δηλαδη :D

Quote:

---

Originally Posted by WolfRathmA

Και εγω στα πριν 7 χρονια ημουν 110 κιλα. Το πηρα αποφαση και εκλεισα το στωμα μου. Μεσα σε 6 μηνες, μονο με διατροφη, εχασα 30 κιλα. Τωρα ειμαι 78 κιλα και εχω αρχισει και το γυμναστηριο εδω και ενα χρονο. ;)

---

ολα στο μυαλο ειναι...αμα εχεις θεληση ολα τα κατεφερνεις......μπραβο σου Αποστολη!

Quote:

---

Originally Posted by modecris

Μπράβο ρε συ! Δεν χρειάζεται μόνο μια καλή δίαιτα αλλά και θέληση για να τα καταφέρεις.

Πάντως είναι πολλά τα κιλά, παίζει και να μην σε γνωρίσω αν βρεθούμε.:scared:

---

πανω απο ολα ειναι θεληση και τιποτα αλλο.......
χαχαχα δεν αποκλειεται πολλοι δεν με καταλαβαινουν...!!!

Ημέρα Νο3/Νο4/Νο5:

Μπριζόλα χοιρινή, μαρούλι, νερό,sex.
Επανέλεγχος: ανέφικτος.

μετα απο ενα πολυ ωραιο ΣΚ επανερχομαστε σε κανονικους ρυθμους.....!!!!!

νεκρα
σιγα η πατριδα κοιμαται.
συγχαρητηρια σε αυτους που κανανε την εξαρτηση μου, ενα απωθητικο site.
makaρι να ειμαι μονο εγω.
καληνυχτα σε ολους..


υγ πρεπει να αρχισω κι εγω διαιατα

Τι έγινε ρε?Όλοι εδώ μέσα χοντροί είστε?:muhaha:

Ε, τώρα κι εσυ... Χοντροι.... Απλά λίγο κοντοι για τα κιλα μας. ;)

Χρήστο τι ύψος έχεις?Ρε συ στείλε μου σε ένα pm ολοκληρωμένο το πρόγραμμα αν δεν σου κάνει κόπο!Α,τι σημαίνει το κ.σ.?

Γιαννη το κ.σ. σημαινει ενα κουταλακι σοουπας!

Quote:

---

Originally Posted by Melnibonian

Χρήστο τι ύψος έχεις?Ρε συ στείλε μου σε ένα pm ολοκληρωμένο το πρόγραμμα αν δεν σου κάνει κόπο!Α,τι σημαίνει το κ.σ.?

---

Δεν το έχω ακόμα στα χέρια μου,απλά ξέρω τις πρώτες 10-11 μέρες γι`αυτό και τα ποστάρω σιγά σιγά. Είναι για περίπου 25 μέρες και η λογική του είναι "φάε μόνο αυτό/όσο θες/χωρίς αλάτι-λάδι/πολύ πολύ νερό".

Το κ.σ. όπως είπε και ο Αρίστος είναι κουταλάκι σούπας και από μπόι έχω (αν δεν κάνω λάθος) 1.85.